这所学校的生涯规划课这么上： 规划人生植爱国情怀，战胜疫情明价值丰碑
——福州教院附中开展网络职业生涯规划课
如何厚植家国情怀？ 如何树立正确人生观？ 如何调节心态和树立必胜信心？ 福州教院附中在2020年2月14日下午巧用网络课堂，结合当下疫情为全体高一学生开设了一堂不一样的生涯规划课，课程的题目是 “规划人生让梦想起飞，不忘初心明价值丰碑”。本课以职业生涯规划的价值观养成为重点，从爱国主义、尊重生命和心理健康三个角度带给孩子成长体验。此次上课的老师是学校学生发展中心的三级心理咨询师何巍老师。
厚植家国情怀
本课以“最美逆行者”视频开篇，老师通过一个个感人的故事、一幅幅让人泪目的图片，让全体学生们深刻的体会到白衣天使和社会各界为控制疫情所做出的的非凡努力。同学们也结合自己所了解的关于这次武汉发生疫情，海外中国人纷纷回国支援武汉，全国动员、全党动员，地方、军队医护人员集结武汉，支援湖北抗击疫情，各类物资从全国各地源源不断，运往湖北的事例纷纷发言，经过概括得出了中国人的概念，那就是在国难当头团结一心，齐心合力共度难关，困难面前不屈不挠的中华民族，这就是中华民族的精神，这就是世界上独一无二的中国人。经由中国人，何老师再进一步引导同学们认识到什么是中华民族传统美德？一方有难，八方支援；个人有难，大家共担。这次武汉疫情发生后，我们每个人凭自己所能去支援一线，有捐款、捐口罩、捐防护服、捐医疗器械、捐蔬菜、捐大米、捐水果。大家心都连在一起，希望尽快驱除病毒，取得抗击疫情的胜利，这就是中华民族的优秀传统。发言栏里同学们的一句句“中国加油！武汉加油！”将课程推向第一个高潮。
端正人生价值
紧接着，何老师通过魔法超市的15个主流价值观物品的选择体验让学生思考并澄清自己的生涯价值观，明确自己的生涯目标，明确当下该做什么。我们钦佩最美逆行者的行为，同时我们更要明白他们为什么这么做，在同学们的讨论中，大家逐步明白尊重生命的价值，树立“爱自己、爱他人、爱社会、爱国家”的生命意识，也纷纷表达要用自己的实际行动，表达“珍爱生命，传递温暖，怀抱感恩，共抗疫情，共同迎接生命的暖阳”的决心！
调节良好心态
面对在疫情中同学们的焦虑，何老师也提出了要勇于面对，通过三问积极思维，即：如果焦虑用1到10来表示，现在的焦虑值是多少？我们能做些什么能降低焦虑？即使是焦虑的内容是事实，我们能做点什么能改善现状？同学们的发言非常踊跃，同时何老师也发出倡议：“出门戴口罩，每日勤洗手”，积极做好对疫情的自我防护；做好自我身心调适的同时，为身边同学带去正能量，同时也可以借助学校的心理咨询室线上平台为同学们提供心理健康支持，让每一位同学以良好心态度过当前特殊时期。
生涯规划课最后在“时代楷模——向梦想出发”的视频中精彩落下了帷幕，深情的画面再次触动了同学们，平凡人只要树立正确的价值观同样可以做出不平凡的事。通过这节课帮助高一的同学们了解价值观与生涯发展的关系，澄清他们一些已知的或有冲突的价值观，引导他们学会建立正确的生涯价值观。 通过这次课程，同学们纷纷表示要做好自己，勇立报效之志；历特殊战“疫”，要敬畏自然，敬畏生命，学业当勤学苦练，掌握科学本领。
听后感
自己的利益固然重要，但是一个人的价值不仅体现在你拥有多少的财富，而是更体现在你为他人付出多少，为这个社会做出多少的贡献。何老师的讲座更让我明白人的价值的意义。 每个人都有着自我实现需要，尊重需要，归属与爱需要，安全需要，生理需要，这五种的需要。我们在满足自己需要的时候同时要践行社会主义核心价值观，不能为了一己之私违背社会主义核心价值观。
高一5班张诗琪
对于高一打基础的我来说这节课无疑是让我受益良多。通过心理测试让我明白了我自己真正追求的自我价值和社会价值，使我在疫情这段时间重新看清了自己前行的道路和目标，把 “前线”的那些最美逆行者们勇往直前生死置之度外的精神作为自己的榜样。 也许， 我不一定能和他们一样闪耀，但我一定要像他们一样拥有着向梦想出发的心以及一个正确的价值准则。只有这样才能将自己融入到社会这个大集体中，从而在学习工作中实现自己的最终人生价值。
高一8班林元硕
在这次武汉疫情中，我看到伟大的英雄，是中国医生。他们用最美的姿态，最精细的脑袋，最伟大的精神，尽最大的努力，诠释了自己的人生价值。 没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来。我希望，我恳求，所有的逆行英雄，都能平安。 如果可以的话，我愿意我希望我能够穿上白大褂，去念那一段神圣伟大的誓词，其争分夺秒救死扶伤，去用尽我毕生所学挽留住每一条弥足珍贵的生命，去实现自己的人生价值。
高一8班刘雨暄