“疫”突如其来,爱始终不变——福州教育学院附中开通线上心理援助服务

【发布日期:2020/2/1 19:59:53】 【作者:admin】 【关闭

“疫”突如其来,爱始终不变

——福州教育学院附中开通线上心理援助服务

亲爱的老师同学们、网民朋友们:
       由于新型冠状病毒感染的肺炎疫情持续蔓延,疫情发展的不确定性不可避免地带来了一些恐慌情绪。此时,积极的心态对自身健康和疫情防控都具有十分重要的意义。为了帮助有需要的师生、网民朋友缓解和调整因新型冠状病毒疫情引发的各类心理困扰,学校心理咨询中心向大家发出如下倡议:
       一、注重疫情期间的自我心理调节
       1.及时察觉自己心理的不适,进行自我调节。
       2.不信谣不传谣,不夸大消极影响可以减少对疫情的恐惧。
       3.主动安排日常学习和生活,做有意义的事情可以消除无聊和抑郁。
       4.增强与家人的互动交流,适度居家运动,合理娱乐可以缓解心理压力。
       5.接纳问题,关注积极面,看到发展和希望可以让人更加乐观自信。
       二、增进网络人际交往,向朋辈寻求支持和帮助
       同龄人之间容易沟通理解,你可以通过电话、QQ、微信等渠道与本班同学、朋友、亲戚寻求帮助。
       三、与班主任、课任老师沟通交流
       如果有与学业方面有关的问题,可以与自己的班主任或课任老师联系。
       四、心理援助热线
       若感到严重心理不适,如出现持续的焦虑,失眠、烦燥,不合情理的恐慌无助等感觉,可按以下方式求助,我们将提供一对一心理支持。
       热线电话:18350018679
       QQ:27298010
注意事项
       1、本热线主要针对因新型冠状病毒疫情而产生心理压力、急需情绪缓解的本校师生、网民朋友。求助时请如实提供您的个人信息,包括班级、姓名、是否被隔离、是否被确诊等,这些信息对于干预工作非常重要。
       2.本次服务按照志愿精神和心理咨询职业伦理规范,提供心理支持和网络心理辅导。对于需要专业精神卫生机构诊断、治疗的情形,将提供转诊建议,进一步的诊疗由服务对象与专业精神卫生机构对接。
       3.由于线上语音存在局限性,咨询中心无法提供危机干预服务。在情绪波动较大或遭遇疾病、危难时,人们有可能会产生极端情绪冲动。你可根据情况拨打以下电话寻求帮助:0591-85666661(福州市24小时心理援助热线)
       4.服务时间:
       上午 9:00—11:00,下午 15:00—17:00
       服务时长:30分钟/人/次
       有了爱就有了一切!让我们守望相助,共抗疫情。

福州教育学院附中心理咨询中心
2020年1月31日