预防冬季传染病

敬爱的老师，亲爱的同学们:

大家早上好!我是医务室黄丽霞医师，很高兴能有机会站在这国旗下为大家进行演讲，今天我演讲的主题是“预防冬季传染病”。

冬季是各种传染病的高发季节，学校是人群高度密集的场所。师生又是传染病易感人群。为有效预防与控制传染病在学校的发生和流行，确保师生健康。下面就由我来带领大家学习一些有关冬季传染病的知识。

首先，冬季传染病常见的有：普通感冒，流行性感冒、禽流感、流行性脑脊髓膜炎，麻疹、风疹、手足口病、水痘、肺结核、流行性腮腺炎等传染病。其中呼吸道传染病最为易发生。这些疾病主要通过空气飞沬传播，感染人群，造成流行。

了解相关知识后，可以从以下几个方面来进行预防

增强自我预防意识

1、经常开窗通风，保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会;

2、体弱者，慢性病患者应尽量避免到人群拥挤的公共场所，可佩带口罩避免被传染;

3、可适当接种疫苗，提前做好预防准备。

第二、学会自我调理，提高自身抗病能力

1、多喝白开水，冬天气候干燥，人体极易缺水。多喝白开水。不但能保证正常机体的需要，还能有利于体内毒素排出，净化体内环境;

2、根据天气变化和体质情况，适当增减衣物，避免着凉;

3、适当锻炼，锻炼身体可增强血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力;

4、合理安排饮食，适当增加水分和维生素的摄入;

5、注意生活规律，保证充足睡眠，要学会劳逸结合。因为充足的睡眠能清除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

第三、养成良好的个人卫生习惯，降低患病机率

1、勤洗手，呼吸道传染病的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病源菌，有可能通过手接触分泌物传染给健康人，因此应特别注意手的卫生;

2、不随地吐痰，打喷嚏、咳嗽等应及时遮住口鼻;

3、不喝生水、不吃不卫生、不洁食品;

4、不与他人共用水杯、餐具等;

5、平时应多注意教室及个人卫生。

第四、要早发现、早治疗，出现呼吸道症状时应及时就医。切记不要不当回事，更不要自己胡乱吃药。

俗话说“身体是革命的本钱”。只有拥有一个健康的身体，才能在学习和生活中赢得最终的胜利。最后祝愿老师、同学们身体健康、万事如意!

我的演讲完毕。谢谢大家!

福州教育学院附中医务室

2019年12月16日