正确认识心理咨询

【发布日期：2018/10/25 15:34:26】【作者：admin】【关闭】

国旗下讲话：正确认识心理咨询

尊敬的老师们，亲爱的同学们：
今天我国旗下讲话的题目是《正确认识心理咨询》。
现代社会，随着对心理健康的关注和媒体的宣传，大家或多或少都知道点心理困扰的名词，但常常并不知道它们的确切含义。很多人开玩笑时都会对朋友说，我有点强迫症，我有拖延症，最近有点抑郁等等，但是，当一个人真的身陷心理困扰的时候，却往往很担心别人知道自己“生病”。在许多人的印象中，与心理有关的问题只有“心理困扰”和“精神问题”两种等级，“心理困扰”是一时的情绪，熬一熬就会过去，不需要特别处理，而“精神问题”则是难以治愈的，后果严重，并会受到他人歧视。于是，许多人只有在出现重度失眠、注意力障碍、自杀等严重的心理困扰时才会愿意求助于心理咨询，但这个时候，单纯的心理咨询已经不起作用了，往往需要药物的介入。其实，在可以“自己挺过去”的小小情绪和“精神问题”之间，还有一些长期存在的心理疾病，并不是一个人 “打起精神”就能解决的小问题，比如考试焦虑、学习困难、亲子矛盾、社交障碍、人际孤立以及青春期的各种烦恼等等，如果能早些寻求专业帮助，这类心理疾病也可以像感冒一样，被掐灭在萌芽状态，但若任其发展，结果可能会是更加严重的心理问题。
其实，在过去医学不发达的年代，许多生理疾病也曾经受到人们的歧视。比如肺结核曾经被认为是由于患者意志脆弱，情感过于强烈所引起的，癌症被视为邪恶，野蛮的化身。这种在我们今天看来荒唐至极的认知，都是由于人们对疾病的不了解造成的。而今天，对于心理疾病的讳疾忌医，也是出于类似的原因。
影响人们对一种疾病的歧视通常有三种因素：1、责任度。人们认为患者承担的责任越大，则越容易歧视患病的人。例如，人们认为感冒是由于病毒引起的，抑郁焦虑是因为自己内心太脆弱敏感，所以没人会歧视一个感冒的人，却会苛责抑郁症患者。其实心理疾病的产生是心理、生理、环境以及事件共同作用的结果，一个过去心理健康的人也有可能突然遇到令人困扰的事件，引发心理疾病。2、危险度。人们认为心理疾病患者在何种程度上会对自己产生威胁。受到新闻媒体和影视剧的影响，与心理疾病相关的新闻通常不是自杀就是伤人，人们在这种片面的舆论误导之下，会把假象当科普，把偶然当规律，造成偏见。其实大部分心理疾病并不会造成那么严重的后果，但它也会实实在在地影响人的生活质量，使人陷入情绪低谷难以自拔。3、罕见度。大众认为某种心理疾病越不普遍，便越严重。这可能源于人们对自己不了解的事物，会本能地产生恐惧。其实根据调查，现代社会心理疾病相当普遍，只是出于“患心理疾病是自己的责任”这种偏见，许多人不愿意承认而已。这就造成他们一边要忍受疾病带来的痛苦，一边还要承受自责，羞愧等负面情绪，产生双重负担。
改变偏见，需要大家对心理疾病多些了解和包容。其实心理疾病和普通感冒一样，没有什么可耻的，不需要藏着掖着。我们总说这个电影治愈，那个美食治愈，但真正能治愈的心理咨询，却总把它当做可怕的事，岂不可笑？所以当你或你身边有人陷入困扰时，请告诉自己：“我只是情绪感冒，现在很痛苦，但治疗一下就会好。”
在此，也为我们学校的心理咨询室做个宣传，它有一个好听的名字叫心晴小屋，地点在明德楼一楼走廊，贴在墙上的宣传单中，也注明了我们的联系方式，有需要的同学可以选择课间到现场预约或者在网络预约。
最后，祝大家度过愉快的一周。谢谢聆听。
林静
2018.10.22