这堂心理讲座，干货满满

——福州教院附中心理讲座

       2018年4月11日，我校邀请了福州东方心理健康研究所所长、著名心理治疗师毛朝灼老师在校共建单位礼堂开设“中学生压力管理”讲座，面向高二学生及部分初二学生开展心理减压。本次讲座由德育处副主任徐正安老师主持。

       讲座上，毛朝灼老师首先为同学们讲解了心理压力的各种表现，引导他们觉察压力导致的各种身体症状，并提出只有觉察才能引起重视，对症下药。

       接下来毛老师从中学生压力的主要来源入手，解释压力形成的机制以及过程，运用通俗易懂的语言、鲜活生动的案例，将高深的理论知识与现实生活中的实例结合起来，对当前中学生群体普遍存在的由压力导致的心理问题，以及压力对学习、生活、健康的影响作了独到的分析，并就在学习生活中如何排解压力、调节情绪、保持积极健康的心态作了详细的阐述。

       中学生在青春期出现的各种问题：早恋、网瘾、厌学、追星等，老师和家长的说教往往效果不佳，让专业心理专家走进学校教育，共同探究问题背后的根源，并用心理学知识进行引导，让学生们更容易接受和修正行为。青春期问题实质上更多的是压力问题。毛朝灼老师的讲座观点：“没有坏孩子，只有不会管理压力的孩子”，引起了师生们的共鸣。从压力表现、来源以及对中学生实用的十大减压法让孩子们从心理学上正确看待青春期问题，从减压法上破解青春期问题。

       此次心理减压讲座使同学们对学习生活中的情绪压力有了更深入的了解和认识，为树立良好心态，培养积极向上的人生态度奠定了良好的基础。讲座也为教师的难点教育问题打开了解决问题的思路，愿更多的高端心理教育携手学校教育，受益更多的孩子。