福州教育学院附中开展高三考前心理减压讲座

2015年5月20日，我校邀请到福建省红十字会省妇联心理援助中心心理专家陈震平老师为高三学子开讲《阳光向前冲》高考心理调适讲座。

陈老师针对高考前同学们出现的紧张、焦虑、压力大、怕考砸等典型心理问题产生的原因、表现入手，作了深入的分析和阐述，重点讲述了缓解焦虑的方法、消除压力的妙招，引导学生在考前学会放松心情、激发学习热情、挖掘自身潜能，在竞争激烈的高考中成就自我。为此，陈老师向高三的考生提出了几点应对考试的技巧：首先对高考要保持一颗平常心；其次要正确面对挫折；还教给同学们积极自我暗示的方法和应对考试的技巧。最后，陈老师还现场指导学生实践学习想象放松、深呼吸放松等心理调节方法。

此次活动较好地帮助高三学生以健康的心理状态、良好的水平发挥投入到高考冲刺中去。同时引导考生进行自我心理调整，为考生创造了宽松的备考环境，有助于在高考中发挥出最佳水平。